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Escribir sus pensamientos en un papel puede ser una excelente forma de aceptar lo que está pasando en ese momento.Lo ideal es que te centres en tus emociones, sentimientos y pensamientos recurrentes. Todo lo que te venga a la mente, por más insignificante que parezca, puede ser el hilo conductor del que tirar para desenmarañar todo un enrevesado

Si la voz en tu mente en los momentos de soledad e introspección se vuelve hostil, agresiva, irascible o notas que las emociones a las que te enfrentas son de profunda tristeza, es probable que sea hora de pedir ayuda.Cultivar el amor propio no significa ser egocéntrico o narcisista, sino tener una relación sana y equilibrada con singular mismo.

Distanciamiento emocional: El amor no se mantiene solo con el paso del tiempo. Es necesario dedicar tiempo a fortalecer el vínculo, redescubrir a tu pareja, reconocer que las personas cambian con el tiempo y adaptarnos a estas nuevas realidades.La intimidad es el componente que queda por fuera en este tipo de relaciones de pareja y se pueden ident